Khó tiêu hóa lactose có thể khiến cho con bạn bị đau bụng. Mỗi lần cho bú chỉ cho bú một bên vú, hay ít nhất phải đảm bảo rằng bên vú thứ nhất hết sạch sữa trước khi cho cho con bú bên vú kia. Làm như vậy sẽ đảm bảo cho con bạn được bú sữa sau.
Ăn uống chế độ ăn có nhiều protein và tránh carbonhydrate tinh chế; việc này cũng giúp làm giảm lượng lactose. Xem Chương 5 để biết thêm về chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe.
Một số loại thức ăn mà bạn ăn, đặc biệt là các sản phẩm làm từ sữa, bột mì, trứng, hoa quả thuộc giống cam quýt, đậu phụng và các loại thực vật họ cải cắp (cải bắp, súp lơ, cải bruxen, cây bông cải xanh, cây củ cải, và cải xoăn) có thể khiến cho con bạn bị đau bụng. Đồng thời cũng phải cẩn thận với quả hạnh, dâu, đào, mận, dứa, dâu, tỏi, hành, hạt tiêu xanh, quả đậu, đậu và các đồ rán hay nhiều gia vị. Chúng tôi đã nhắc nhở các bạn không dùng đồ uống có cồn, đường và các loại đồ ăn, uống có chứa cafffein. Nếu danh mục này làm bạn nản chí thì đừng quá lo lắng. Chỉ có một số trẻ phản ứng với một số loại thức ăn trong đó, mặc dù bạn cũng cần phải biết hết những thực phẩm nào bạn bị dị ứng (xem Chương 10 để biết thêm về vấn đề này). Trong một nghiên cứu, một chế độ ăn không có thức ăn làm từ bột mì và sữa rất có tác dụng làm giảm 80 phần trăm trường hợp bị đau bụng.
Nhớ rằng bạn bổ sung đầy đủ dưỡng chất thích hợp (xem Chương 5)
Tránh dùng các loại thực phẩm nhuận tràng vì có thể gây khó chịu cho con bạn vì những chất đó qua sữa bạn vào cơ thể trẻ. Ăn quá nhiều hoa quả cũng có thể gây tác dụng như vậy. (Gồm cả quả sấy khô).
Bạn có thể dùng sữa của mình để chữa. Các dung dịch thảo dược mà bạn uống vào sẽ chuyển qua sữa của bạn sang con bạn một lượng nhỏ. (Xem Phụ lục 5 để biết cách chế biến các dung dịch này). Các loại thảo dược có thể sử dụng được bao gồm:
Hoa chamomile, hạt thì là, hạt cây carum, hạt cây thì là và hạt hồi (trước tiên làm vỡ hạt) để làm dịu ruột.
Gừng, cây đinh hương, vỏ cây quế để làm thoát khí.
Khoai mỡ dại và vỏ cây Cramp để chữa bụng bị ép chặt.
Cây bạc hà mèo (cũng được dùng để chữa làm cơ bắp bớt căng và đầy hơi), dầu chanh, oải hương và Chamomile để chữa giảm đau.