Monthly Archive: December 2015

Ngoài những tác động của cồn đến sữa mẹ, nghiên cứu gần đây cho thấy chỉ ngửi mùi cồn cũng khiến những trẻ sơ sinh sau này trưởng thành dễ mắc nghiện rượu nặng. Phần lớn các loại đồ uống…
Read more

Các chất cần phải tránh khi bạn cho con bú. Đồ uống có cồn là thuốc giảm đau và truyền qua sữa mẹ đến con bạn. Trong những tháng trước khi bạn thụ thai thì việc tiến hành các thay…
Read more

Thời kỳ cho con bú thì cần nhiều vitamin B6 hơn. Thiếu vitamin B12 rất nguy hiểm cho trẻ. Vitamin A và E là chất béo có thể hòa tan được, và vì vậy cần chuyển qua sữa mẹ không…
Read more

Hỏi bác sĩ của bạn để được hướng dẫn và làm theo chỉ dẫn. Các chất bổ sung cho các bà mẹ đang cho con bú. Trên thực tế, nhu cầu dưỡng chất của cơ thể bạn khi bạn cho…
Read more

Tránh các chất béo bão hòa. Tránh các đồ ăn có đường và ngọt. Tránh các chất béo bão hòa. Những chất béo này sẽ làm ảnh hưởng sự cân bằng prostaglandin- hóc môn- khoáng chất. Điều đó có nghĩa…
Read more

Để nấu nướng dùng dầu oliu và dầu vừng. Bạn cần phải uống nhiều nước tinh khiết. Vì bức thành tế bào trong cơ thể bạn có chứa một lớp lipid (chất béo) và các chất béo rất cần thiết…
Read more

Rau xanh là loại thực phẩm tốt nhất trong chế độ ăn có lợi cho sức khỏe. Các chất béo có lợi cho sức khỏe. Rau xanh là loại thực phẩm tốt nhất trong chế độ ăn có lợi cho…
Read more

Cá có hàm lượng chất béo no ít và nhiều các axit amin chất béo cần thiết. Trứng là nguồn protein tuyệt vời. Ăn cá ít nhất 2-3 lần một tuần. Cá có hàm lượng chất béo no ít và…
Read more

Mỗi bữa ăn chính bạn cần một lượng protein vừa đủ. Ngũ cốc nguyên hạt là một nguồn protein thực vật. Trước tiên, hãy tìm hiểu xem những nhu cầu về protein hàng ngày của bạn. Mỗi bữa ăn chính…
Read more

Cần phải tránh bất cứ thực phẩm nào mà bạn có thể bị dị ứng. Bạn có thể nghĩ đến insulin như là hóc môn “dự trữ”. Bất cứ lúc nào có thể, hãy thử lựa chọn thực phẩm tươi,…
Read more