Monthly Archive: December 2015

Đồ uống có cồn

Ngoài những tác động của cồn đến sữa mẹ, nghiên cứu gần đây cho thấy chỉ ngửi mùi cồn cũng khiến những trẻ sơ sinh sau này trưởng thành dễ mắc nghiện rượu nặng. Phần lớn các loại đồ uống…
Read more

Carbonhydrate

Rau xanh là loại thực phẩm tốt nhất trong chế độ ăn có lợi cho sức khỏe. Các chất béo có lợi cho sức khỏe. Rau xanh là loại thực phẩm tốt nhất trong chế độ ăn có lợi cho…
Read more

Cá có hàm lượng chất béo no ít và nhiều các axit amin chất béo cần thiết. Trứng là nguồn protein tuyệt vời. Ăn cá ít nhất 2-3 lần một tuần. Cá có hàm lượng chất béo no ít và…
Read more

Protein

Mỗi bữa ăn chính bạn cần một lượng protein vừa đủ. Ngũ cốc nguyên hạt là một nguồn protein thực vật. Trước tiên, hãy tìm hiểu xem những nhu cầu về protein hàng ngày của bạn. Mỗi bữa ăn chính…
Read more