Thực phẩm tăng cường sức đề kháng và sức khỏe cho bé

Sức khỏe của bé là điều mà mẹ thường xuyên lo lắng. Vì thế, lựa chọn thực phẩm như thế nào hay các biện pháp tăng cường sức khỏe cho bé mẹ cũng cần biết. Dưới đây là một số thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho bé mẹ cần biết.

thuc-pham-tang-cuong-suc-de-khang-va-suc-khoe-cho-be

1/ Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, chúng có khả năng tăng cường sức đề kháng không chỉ cho người lớn mà còn rất tốt cho trẻ con. Trong thực phẩm này chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi đặc biệt là probiotic, có tác dụng giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa và chống lại bệnh tật, nhất là những bệnh phổ biến như bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng. Vì thế, mẹ nên cho bé ăn sữa chua thường xuyên, có thể thay đổi khẩu vị cho bé bằng việc dùng thêm trái cây

2/ Thịt nạc, nhất là thịt bò

Các loại thịt nạc rất tốt cho cơ thể trong việc tăng hiệu quả cho sức đề kháng. Chúng tạo ra nguồn năng lượng và protein dồi dào giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Trong các loại thịt nạc có chứa một hàm lượng lớn protein, là thành phần quan trọng để bảo vệ, duy trì, tăng cường sức khỏe. Chất kẽm có trong thịt nạc hỗ trợ tế bào bạch cầu trong cơ thể bé chống nhiễm trùng, tăng sức đề kháng hiệu quả.

3/ Trái cây họ cam, chanh, quýt

Mẹ nên thường xuyên cho bé ăn các loại trái cây họ cam quyt để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Đây là những loại quả chứa hàm lượng vitamin C là thành phần quan trọng góp phần nâng cao sức đề kháng. Mẹ có thể cho trẻ uống nước chanh ấm, nước cam vắt, bưởi ép pha với mật ong mỗi ngày để bảo vệ, nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật.

4/ Các loại rau có màu xanh đậm, đặc biệt là bông cải

Các loại rau có màu đậm như rau bina, rau dền xanh, rau cải, bông cải xanh,… rất giàu vitamin C, carotene, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho. Những loại rau này sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ rất hiệu quả

5/ Khoai lang

Khoai lang chứa calories, beta-carotene, vitamin, đặc biệt là vitamin A, C và vitamin nhóm B và chứa cũng khá nhiều chất xơ, khoáng chất như kali và magiê nên chúng được xếp vào loại thực phẩm kháng viêm rất cao

Trên đây là một số thực phẩm mẹ nên chọn dùng cho bé, không những tăng cường sức khỏe cho bé mà còn giúp bé phát triển tốt hơn trong những giai đoạn đầu đời. Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo sản phẩm trên Chiaki.vn để chọn được sp phù hợp nhất

Có thể thông tin này quan trọng với bạn::

Mua kem hăm sudocrem còn có khả năng sát trùng bảo vệ nhẹ nhàng, hỗ trợ điều trị làm dịu da ở các vùng bị cắt, bỏng nhẹ và cháy nắng, tham khảo ngay hôm nay để được tư vấn cụ thể.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *