Sử dụng chu kỳ mặt trăng để tránh thai như thế nào?

Sử dụng chu kỳ mặt trăng như thế nào trong khi bạn đang chờ vòng kinh của mình quay trở lại?
Mặc dù có nhiều câu hỏi không được trả lời xung quanh vấn đề nhịp sinh học và tác động của nhịp sinh học đối với khả năng sinh sản, nhưng có thể lờ đi các kết quả nghiên cứu rộng rãi và vì vậy cần phải xem xét các kết quả này đối với mục đích ngừa thai. Cần phải tính toán góc giữa mặt trời và mặt trăng tại thời điểm người phụ nữ sinh, và sau đó cần phải dự đoán thời gian hàng tháng mặt trăng và mặt trời quay trở lại đúng góc đó. Có thể dùng thời điểm đó để chỉ dẫn tránh thai, trong điều kiện được chỉ dẫn và và khoảng giới hạn an toàn về thời gian sống của trứng và tinh trùng. Nói tóm lại, dùng chu kỳ mặt trăng để tránh thai bao gồm việc kiêng dùng các biện pháp tránh thai trong ba ngày rưỡi trước ngày góc mặt trời / mặt trăng quay trở lại (thời gian sống tối đa của tinh trùng) và 12 tiếng sau đó (thời gian sống tối đa của trứng).
Nếu bạn muốn dùng chu kỳ mặt trăng để tăng cơ hội tránh thai, dĩ nhiên là tốt hơn và dễ hơn nếu chu kỳ hóc môn và nhịp sinh học của bạn trùng khớp nhau, như vậy mỗi tháng sẽ có một thời điểm có thể thụ thai. Có thể đạt được như vậy, trong nhiều trường hợp, bằng cách thực hiện được các điều kiện được biết đến là có thể khiến phụ nữ rụng trứng vào đỉnh điểm chu kỳ mặt trăng. Việc đó bao gồm có sức khỏe sinh sản, ít bị căng thẳng, tránh các hoạt động (ví dụ như du lịch bằng đường hàng không qua các múi giờ khác nhau) vì những hoạt động đó có ảnh hưởng đến chu kỳ của bạn, và biết được những thay đổi của cơ thể gắn liền với chu kỳ hóc môn. Nếu nhận biết được chu kỳ mặt trăng của cá nhân thì cũng rất có ích, vì việc đó có ảnh hưởng đến thời gian chu kỳ hóc môn của bạn giống như những người phụ nữ sống cùng nhau thì rụng trứng và hành kinh cùng thời gian như nhau. Các kỹ năng quan sát và khẳng định cũng có thể dùng để tăng hiệu quả thành công.
Sử dụng chu kỳ mặt trăng như thế nào trong khi bạn đang chờ vòng kinh của mình quay trở lại?
Cho đến khi vòng kinh của bạn quay trở lại bình thường, rõ ràng là chu kỳ hóc môn và chu kỳ mặt trăng của bạn không trùng khớp nhau. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ cần kiêng sinh hoạt tình dục hay quan hệ tình dục có sử dụng biện pháp tránh thai trong cả 4 ngày thời kỳ đỉnh chu kỳ mặt trăng.