Danh mục liệt kê những vấn đề cần kiểm tra

Tránh chất cafein. Tránh thuốc lá và khói thuốc lá. Tránh đồ uống có cồn. Không tập thể dục quá sức.
Tránh thịt của loài bốn chân.
Không dùng đồ nấu bếp bằng nhôm.
Không nấu hay cất trữ thức ăn có tính axit cao bằng đồ đựng bằng kim loại.
Tránh chất cafein.
Tránh thuốc lá và khói thuốc lá.
Tránh đồ uống có cồn
Không tập thể dục quá sức.
Tránh dùng thuốc khi không cần thiết.
Dùng chất chống oxy hóa.
Bổ sung dưỡng chất đầy đủ.
Dùng các vật liệu lau chùi không độc.
Đóng cửa sổ ở những nơi đường đông.
Trồng cây trong nhà.
Lau sạch chân và bỏ giày dép ngoài cửa trước khi vào nhà.
Tránh các chất dung môi, sơn và keo.
Không mặc quần áo vừa giặt khô xong (hay ít nhất để ngoài không khí trước khi mặc).
Thay thế đồ đạc làm từ bọt.
Thay thảm sợi tổng hợp hay sợi đã qua xử lý.
Tránh dùng thuốc trừ sâu hay phân bón.
Dùng các vật dụng tắm rửa được sản xuất bằng nguồn tự nhiên.
Không dùng các loại thuốc chống mồ hôi dạng bình xịt.
Tránh chất làm giảm độ axit trong dạ dày.
Kiểm tra mức độ tiếp xúc với hóa chất và các chất độc hại nơi làm việc. Dùng mọi biện pháp bảo vệ có thể.
Dùng rèm lưới che cửa sổ những nơi đường đông.
Tránh thuốc uống tránh thai và vòng tránh thai có chứa đồng.
Không để đồ dùng điện trong phòng ngủ.
Dùng máy tính xách tay hay hạn chế tiếp xúc với màn hình máy tính.
Cố gắng không đi lại bằng máy bay nhiều,
Tránh tia X quang.
Không đứng cạnh máy photocopy trong thời gian dài.
Hạn chế sử dụng điện thoại di động.
Và trước hết hãy thưởng thức công việc cho con bạn bú. Đó chính là một trong những giai đoạn vàng trong cuộc đời bạn.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *